.O conteúdo deste texto apresenta determinado padrão de dicas, de macetes. Desenvolvi alguns recursos engenhosos para obter o emagrecimento. Nem por isso deixo de transmitir bons hábitos para melhorar a qualidade de vida. - Emagrecer com Corpo e Mente - Coragem e Ousadia. Fiz o que pessoas gordas saibam, mas não tiveram forças para realizar. - A Chave da Saúde e do Emagrecimento - Atividade Física. Planejar a atividade física, para alcançar melhor qualidade de vida. - Caminhada - a Atividade Completa e sem contraindicação. - Programação Mental. As técnicas são simples. Com palavras de fácil assimilação tendo, por fundo, um som relaxante. - Técnicas Vivenciais Relaxamento, Exercício de Imaginação Ativa, Controle mental.