VIDA PLENA em Três capitúlos. Capitúlo 1- Alimentação saudável. Capitúlo 2- Uma boa noite de sono. Capitúlo 3- Exercitando seu cérebro. : POR QUE ENFRENTAMOS PROBLEMAS DE SAÚDE HOJE CAPÍTULO 2: A SOLUÇÃO CAPÍTULO 3: O QUE É UMA DIETA IDEAL? CAPÍTULO 4: BENEFÍCIOS DE COMER CERTO PERDER PESO COMENDO CORRETAMENTE COMER CERTO NÃO É A ÚNICA COISA GERENCIAMENTO DE ALIMENTOS, FAMÍLIA E AMIGOS SUAS MOTIVAÇÕES PARA COMER CERTO COMO NÃO SE TORNAR OBSESSIVO EM COMER DIREITO COMER CORRETAMENTE E ADMINISTRAR SUA VIDA. O SONO DE BOA QUALIDADE É UM COMPONENTE ESSENCIAL DA SUA BOA SAÚDE TRABALHAR PARA MANTER A MENTE AFIADA À MEDIDA QUE ENVELHECE PODE E DEVE COMEÇAR DESDE TENRA IDADE.