O e-book "Massa Muscular", de início rápido irá ajudá-lo a ganhar massa muscular e a ganhar uma quantidade enorme de músculos rapidamente e facilmente. Caso você seja novo no treinamento com pesos, deixe-nos dar um rápido resumo do que se trata. A musculação é o processo de desenvolvimento do tecido muscular através de intensas (e repetidas) sessões de treinamento de força. É diferente da perda básica de peso porque seu objetivo é ganhar massa muscular, em vez de simplesmente perder peso. Quando você participa de um circuito de treinamento de força, você ouvirá diferentes termos usados para descrever diferentes treinamento de força e rotinas de treinamento de força, e deixamos a maioria dos termos no idioma inglês pois são termos usados universalmente..